 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 9.10.2026 Rastivarsat 25mannaan | | | Lauantaina 10.10.2026 Huddinge, Ruotsi >>Lue | | | 28.9.2026 Rastivarsojen sisäliikuntaillat alkavat maanantaina 5.10 | | | >>Lue | | | 21.9.2026 Halikko 2026 | | | Joukkue ja juoksujärjestys >>Lue |
|
|
|
Avoin suunnistusharjoitus
LUPAILEE MUKAVAA ULKOILUILMAA LAUANTAILLE (n.4-5 miinusta) ELI SOPIVASTI MUUTAMAT KOSTEIKOT KUIVEMPIA. LAITA NEOPREENIT JALKAAN JA OTA KUIVAA VAIHTOVAATETTA MUKAAN!
OTAMME AJAT KAIKILTA YLÖS->SAADAAN REITTIHÄRVELI PAREMMIN PYSTYYN.
"Talvikauden" taitoharjoitukset alkavat ensi lauantaina Salusten kulmilla. Vuoroviikoin tapahtuvat lauantaiaamun treenit järjestetään vuorotellen naapuriseuran Mäntsälän Urheilijoiden kanssa.
Opastus Helsingin tieltä n.11km Orimattilan keskustasta.
Lähdöt 10.00 alkaen, väliaikalähtönä. Yhteiskuljetus OP:lta 9.30. Paikoitustilaa vähän -> kimppakyydit suositeltavia.
Radat 4,7km ja 2,4km perhoslenkein (3kpl-eri vaativuustasoin) myös väliversion voi itse valita,
käyrä-suokarttamahdollisuus.
Taidon teemana eteneminen rinteissä (mäkiharjoitus), peitteisessä maastossa. Rastit kumpareissa ja notkoissa- ei määritteitä.
Rasteilla liput, näkyvästi esillä!
Jokainen etenee omaa taitotasoaan ja vauhtiaan tiedostaen, kyseessä on harjoitus, ei kilpailu.
Harjoituksen jälkeen reittihärveliin palaute!
Tervetuloa vaativaan harjoitukseen, osin ennen käyttämätön maasto.
Tervetuloa mukaan myös muiden seurojen edustajat karttamaksulla (3,-)!
Terveisin rtm J Wallin
MH
21.11.2008 Uutisarkisto
|
|
|
