Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu ja valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Nuorten Jukola 23
Uutiset
20.8.2026 Jäsentiedote 08/2026
>>Lue
20.8.2026 25 Manna
Ilmoittaudu mukaan >>Lue
6.8.2026 SM-pyöräsuunnistukset Heinolassa
2 mitalia >>Lue

Kuukauden treeni on nyt Harjoituspankki

 
 
 
Harjoituspankki on omatoimitreenaajille tarkoitettu vaativien harjoitusten kokoelma. Treenejä löytyy eri teemoille. Harjoitukset ovat käytettävissä myös julkaisukuukauden jälkeen. Useimmissa treeneissä on rastilippujen sijaan kuitunauhat, joten ne säilyvät jopa yli vuodden. Kannattaa siis katsoa vanhempiakin treenejä. 
 
Tutustu mitä kaikkea on tarjolla >Harjoituspankissa 
 
-Nvvk 

2.5.2020

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja