 |
Nuorten Jukola 23
| Uutiset | | | 19.4.2026 Jukola 2026 Ilmoittautumiset | | | Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan >>Lue | | | 19.4.2026 10Mila 2026 etenee | | | Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin >>Lue | | | 27.3.2026 Suunnistuskausi käyntiin | | | Avoin karttaharjoitus su 29.3 >>Lue |
|
|
|
Matalan kynnyksen toiminnallista treeniä loppusyksylleSinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet!
Milloin?
ma 14.10 klo. 19- 20
ma 4.11 klo. 19- 20
ma 25.11 klo. 19- 20
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Ilmoittautuminen?
Nimenhuutoon tai Susannalle
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin
Yhteyshenkilöt, jos kysyttävää?
Anneli ja Susanna
TERVETULOA 1.10.2019 Uutisarkisto
|
|
|
