Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2020 Toiminnalliset treenit
Uutiset
Hippojen omatoimirastit Ämmäntöyräällä
Toukokuun neljäs hippoharjoitus Ämmäntöyräällä
Muokattu:25.5.2020 >>Lue
Kankaanmäen kiintorastit
Toukokuun tempaus viikon ajan
Muokattu:24.5.2020 >>Lue
Hippojen omatoimirastit Jymylinnasta
Toukokuun kolmannen viikon hippoharjoitus Jymylinnasta
Muokattu:18.5.2020 >>Lue

Valmennus 2020 
 
 
 
Viikoittainen harjoittelu painottuu seuran toimintakalenterin mukaisiin treeneihin ja leireihin. Leirit ja kaikki treenit ovat ryhmille yhteiset sekä avoimia Rastivarsojen jäsenille. 
 
Yhteiset pelisäännöt ja Reilua Peliä Rasteilla -periaatteet  
PELISÄÄNNÖT 
 
Valmentajat: (Joukkueiden juoksujärjestykset, yhteydenpito urheilijoihin, tiedotus) 
  • Naisten valmennus: Timo Lohikainen 
  • Miesten valmennus: Markku Hämäläinen, Harri Hytönen 
  • Nuorten valmennus: Hannu Honkanen 
  • Hippokoulu: Tommi Piispa 
     
    Edustusryhmä 
    Edustusryhmän kokoonpanoa tarkistetaan tarvittaessa. Ryhmään muodostetaan joka vuosi erikseen. Ryhmiä on mahdollista täydentää talven ja kevään aikana.  
     
    Ryhmä muodostuu SM 1-ryhmäläiset (vuonna 2005 tai aikaisemmin syntyneet) kilpailijat. 
    (Omat sopimukset) 
     
    NAISET MIEHET NUORET  
    Irina Mihalko Nuorten ryhmä (kaikki NuJu-ikäiset 11-18v) 
    Miska Tervala 
    Denis Grishman 
    Sergei Gorlanov 
    Ivan Potylitsyn  
     
     
    Viestiryhmä  
     
    NAISET MIEHET NUORET 
    Sanni Lepola Ville Tuomala Oula Pelkonen 
    Siiri Lepola Olli Liikkanen Elias Pelkonen 
    Julianna Molnar Juho Kuoppamäki 
    Hanna Laine Daniel Molnar 
    Eveliina Lohikainen Henri Munukka 
    Lauri Leirimaa 
     
     
     
     
    hisu/pysy: 
     
    Erik Nurminen 
    Juuso Ketonen 
    Hannu-Pekka Pukema 
     
     
  • Valmennustuet 2020 
     
  • Valmennussivut 2019 
  • Valmennustuet 2019 
     
  • Valmennus- ja harjoittelulinkkejä
    Päivitetty: 25.4.2020
  • - © Rastivarsat ry -


    Tilaa tästä
    Tuet Rastivarsoja