 |
 2020 Miska Sm-hisu
Uutiset | | Fin5 rastiviikko | | Järjestelyt tiivistyvät! Muokattu:28.6.2022 >>Lue | | Lukkari-Jukola Ruotsin juhlaa | | Jussit 310, Venlat 423 Muokattu:20.6.2022 >>Lue | | Leimausleiri Kuopiossa | | 18 rastivarsaa mukana Muokattu:15.6.2022 >>Lue |
|
|
 |

Harjoittelu  Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks Nimenhuuto.   
    VUOSIKALENTERI 2017-2018    Viikkoharjoitukset talvikaudella 2017-18:  Maanantaina liikuntakerho Tönnön koululla klo 18:00-19:00 (Suvi P/Heli K)  Keskiviikon lamppulenkki kaikenikäisille maastouralla, Tönnönkoski klo 18:00,(Tatu, Teppo L, Olli V) Reittikartta  Useana torstaina juoksuharjoitus Pajulahden hallissa (Tatu)  Perjantaisin kerran kuussa Spinning Kehräämöllä 18:00 (Tuukka)  Lauantain pelivuoro, Urheilutalo klo 16:30-18:00 (Jorma H)  Sunnuntain omatoiminen pitkä yhteisharjoitus uralla klo 10:00 tai Korttelirastit pääkaupunkiseudulla    Treenien kävijäseuranta    Muita tapahtumia:  Kortteli-/yökuppi keskiviikkoisin  Jymyn hiihto  Kuukauden treeni    Leirit 2018:  18.2 päiväleiri,Helsinki(Timo ja Milla)  18.3 päiväleiri (SK Rintterit)  30.3-2.4 Kevätleiri, Ahvenanmaa  4-7.6 Leimausleiri, Kisakallio(Tommi)  Heinäkuun päiväleiri, teema SM-pitkä, Mikkeli (Suvi)  30.9 Hippojen päiväleiri, Pajulahden Urheiluopisto(Hippotiimi)  Marraskuun alussa kauden päätösleiri    Testijuoksut:  Tarkemmat tiedot  Ajanotto Markku H    Viestijoukkueiden valintaperusteet ja viestien organisoijat:  Viestivalintaperiaatteet  Finnspringviesti   Tiomila (Hannu L)  Jukola (Ari K)  Am-viestit   Nuorten Jukola (Tommi)  SM-viestit   25-Manna (Tuukka)  Halikkoviesti (Markku)      Aiheeseen liittyvää...  Valmennus- ja harjoittelulinkkejä  Rastivarsojen GPS-karttapalvelin (Doma)  Rastivarsojen kartta- ja reittiarkisto  Rastivarsoja treenaamassa, AttackPoint  Rastivarsojen ryhmä AttackPointissa  Gps-sykemittarin peruskäyttö suunnistuksessa (PDF 1,11 MB)  RunningWild ohjeet (PDF 0,2 MB)      Muita vastuita  Pistepokaalin seuranta: Roosa Pelkonen    Edelliset vuodet:  Vuoden 2017 valmennussivut  Vuoden 2016 valmennussivut  Vuoden 2015 valmennussivut  Vuoden 2014 valmennussivut  Vuoden 2013 valmennussivut  Vuoden 2012 valmennussivut  Vuoden 2011 valmennussivut  Vuoden 2010 valmennussivut Päivitetty: 25.3.2018
|
|
 |