Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2016 jumpassa
Uutiset
Hiihtosuunnistuksen Maailman cup Ylläksellä
Rastivarsoista kaksi edustajaa mukana
Muokattu:30.11.2017 >>Lue
Hippokoulu pikkujoulutunnelmissa
paikalla myös joulupukki
Muokattu:28.11.2017 >>Lue
Seurapäivä ja syyskokous sunnuntaina
Tomi Nieminen jatkaa puheenjohtajana
Muokattu:19.11.2017 >>Lue

Pajulahden hallivuorot 2017-18 
 
Rastivarsat tukee talviharjoittelua Pajulahti-hallissa seuraavasti: 
  • Torstaiharjoituksen omavastuu on 5€/kerta/hlö, maksimissaan 10 harjoituskertaa/hlö/talvikausi 
  • Muina aikoina ja 10 kerran täytyttyä seurahintaan, joka on kuitenkin edullisempi kuin normaali kertalippu. 
  • Laskutus keväällä käytyjen kertojen mukaan. 
     
    Torstain treeneihin tuleminen: 
    Treeni alkaa klo 18.30 ja kestää tunnin. Verryttelyt omatoimisesti aina ennen alkamisaikaa. 
    Treenit soveltuvat 15 vuotiaasta ylöspäin.  
  • Ilmoittaudu aulassa viimeistään 10 minuuttia ennen harjoituksen alkua seuran vastaavalle, joka kirjaa käyntisi ylös. 
  • Siirry vasta sitten pukuhuoneeseen ja kentälle alkuverryttelemään 
     
    Seuraa mahdollisia muutoksia seuran nettisivujen kalenterista. Nimenhuuto 
     
    PVM VASTAA HARJOITUS 
    2.11.2017 LS37 3-5x5x200m 
    9.11.2017 RAVA Tonnit: 5-8x1000m 
    16.11.2017 HU46 testijuoksu 3/5km 
    23.11.2017 LS37 Juoksutekniikka+ nopeus 
    30.11.2017 RAVA 3-5x5x200m 
    7.12.2016 LS37 Tonnit: 5-8x1000m 
    14.12.2016 RAVA Juoksutekniikka+ nopeus 
    21.12.2016 LS37 3-5x5x200m 
    28.12.2016 RAVA Tonnit: 5-8x1000m 
    4.1.2018 suljettu 
    11.1.2018 suljettu 
    18.1.2018 HU46 Juoksutekniikka+ nopeus 
    25.1.2018 LS37 3-5x5x200m 
    1.2.2018 RAVA Tonnit: 5-8x1000m 
    8.2.2018 LS37 Juoksutekniikka+ nopeus 
    15.2.2018 RAVA 3-5x5x200m 
    22.2.2018 LS37 Tonnit: 5-8x1000m 
    1.3.2018 TALVILOMA, ei treeniä 
    8.3.2018 RAVA Juoksutekniikka+ nopeus 
    15.3.2018 LS37 testijuoksu 3/5km 
    22.3.2018 RAVA Tonnit: 5-8x1000m 
     
    Muina aikoina toimita etukäteen Tatulta lunastamasi lippu tarpeellisin tiedoin täytettynä hallin kassalle. 
    Lisätietoja antaa mielellään Tatu Leirimaa 040 3509813. Ennen hallille lähtöä kannattaa varmistaa, että rata ei ole varattu kisoja tai muita ryhmiä varten. Isoista tapahtumista löytyy tieto osoitteesta http://www.pajulahti.com/liikuntapaikat/pajulahtihalli. Tilanteen voi varmistaa myös soittamalla Pajulahden vahtimestarille 044 7755 610. 
     
     
     

    Päivitetty: 31.10.2017
  • - © Rastivarsat ry -


    Tilaa tästä
    Tuet Rastivarsoja