Helmikuun leiripäivä su 5.2. Uudellamaalla
Ohjelma ja aikataulu
10:00-11:30 SPRINTTIVETOJA. Kokoontuminen klo 10 Vantaalla Koivukylän pallokentän parkkipaikalla osoitteessa Koivukylänväylä 32. Suunnistusvarusteet kannattaa laittaa valmiiksi päälle, koska pukeutuminen on ulkoilmassa.
11:30-12:00 Siirtyminen tukikohtaan KEU-pirtille Keravalle osoitteeseen Saviniementie 6, Kerava
12:00 Huoltotoimenpiteet + kevyt lounas, joka seuran järjestämä, mutta omakustanteinen.
Palauttelua ja aamupäivän harjoituksen purku
13:30-15:30 PERUSKESTÄVYYTTÄ JA LAJIVOIMAA kehittävä harjoitus jalan (tai jos on pakko säästellä jalkoja, niin myös hiihto mahdollista säävarauksella)
15:30-16:30 Huoltotoimenpiteet ja kotimatkalle lähtö
Kuva sisältää linkin KEU-pirtin tietoihin
Varusteet
-A4-karttamuovi
-Juotavaa (urheilujuoma/vesi) aamupäivän treeniin mukaan
-Aamupäivän treenin jälkeiseksi ajaksi joku lämmin päälikerros (tuulipuku tai vastaava)
-Peseytymisvälineet
-Kahdet suunnistus-/juoksuvarusteet (kompassi), eli iltapäivän treeniin kuivat varusteet mukaan.
-Vaihtovarusteet kotimatkalle
Ohjeet aamupäivän sprinttivetoihin
Aamupäivällä on ohjelmassa pari kappaletta sprinttivetoja ja se juostaan Vantaalla. Seuraavassa on listattuina asiat, jotka on syytä ottaa huomioon:
-Reitillä tienylityksiä, ota huomioon muu liikenne
-Noudata liikennesääntöjä
-Kenkävalintana nastari, alusta jäinen eli liukas
-Kunnioita kartalle merkittyjä kiellettyjä alueita
Ilmoittautumiset 29.1. mennessä (nimenhuuto, vmpulli@gmail.com tai p.050-404 2889), jotta osaamme tilata oikean määrän karttoja.
Ilmoittautuneet
Oula Pelkonen
Elias Pelkonen
Roosa Pelkonen
Suvi Pelkonen
Lauri Leirimaa
Tatu Leirimaa
Aapo Maasilta
Tommi Maasilta
Iiro Kuusela
Milla Lohikainen
Eveliina Lohikainen
Aino Kuusela
Otto Kuusela
Salla Päivähonka
Lassi Kuva
Hirvonen O-P
Hirvonen Joni
(17+3)
Ohjaajat: Tessa Pulli, Jussi Pohjola ja Veli-Matti Pulli
Päivitetty: 1.2.2017
|
