 |
 Siiri Fin5
Uutiset | | Syyskokous | | Tommi Piispa puheenjohtajaksi Muokattu:4.12.2023 >>Lue | | Varsakupin finaali ja Syyskokous | | Pe 1.12 Kerholla Muokattu:30.11.2023 >>Lue | | Palkittavat vuoden 2023 seuranmestaruuskilpailuista | | Syyskokouksessa 1.12 Muokattu:27.11.2023 >>Lue |
|
|
 |

Valmennus ja harjoittelu 2016Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks harjoituskalenterin runko 2015-2016 (PDF).    Viikkoharjoitukset talvikaudella 2015-16:  Maanantaina liikuntakerho Tönnön koululla klo 18:00-19:00 (vastuu Heli K)  Tiistain yhteislenkki, Urheilutalo klo 18:00 (Timo L)  Keskiviikon lamppulenkkija Pekan lamppulenkki nuoremmille maastouralla, Tönnönkoski klo 18:00   Useana torstaina juoksuharjoitus Pajulahden hallissa (Mika)  Perjantain salivuoro, Tönnön koulu klo 17:00-18:30 tai Spinning Kehräämöllä (Jiipee H / Tuukka)  Lauantain pelivuoro, Instituutti klo 16:30-18:00  Sunnuntain pitkä yhteisharjoitus klo 10:00    Leirit 2016:    - 14.2. päiväleiri, teemana peruskunto (hiihto ja päälle juoksu), Hollola (Antti).  - Talvella Hisupäivä Kouvolan akatemian järjestämänä (Jykä)  - 13.3. Sprinttileiri (päiväleiri), pääkaupunkiseutu (Tommi ja Veli-Matti)  - 8-10.4. kevätleiri Kevätyönviestiin liittyen (Antti)  - 6-9.6. osallistuminen Suunnistusliiton Leimaus-leirille Ikaalisissa (Suvi ja Tommi)  - 9-16.7. Fin5-leiri taitoteemalla Vehkalahdella (Mikko)   - 7.8. SM-päivään valmistava päiväleiri (Suvi)  - 30.9/1-2.10 Hippo-suunnistuskoulun päätösleiri Salusjärvellä (Ohjaajakoulutuksen nuoret, Tomi, Heli ja Hippo-ohjaajat)       Testijuoksut:  Tarkemmat tiedot    Kisamatkojen ja kisojen järjestelyvastuut:  Kauden 2016 keskeisiä kilpailutapahtumia (suluissa valmistelun vastuuhenkilö, NVVK päättää juoksujärjestykset):  - 6.–7.2. SM-hisusprintti ja -sprinttiviesti, Hauho (Mika/Suvi?)  - 13.-14.2. SM-hisu pitkä ja viesti, Hankasalmi (Mika/Suvi)  - 20.-21.2. SM-keski ja Lumitoukola, Alajärvi (Mika/Suvi)  - 20.3. SM-hisu ep, Kuusamo  - 8.-10.4. Kevätleiri Naantali-Turku. Sisältää Kevätyön viestin perjantaina. (Antti ja mahd. Tuukka)  - 14.–15.5. Tiomila (Tuukka), Falun, SWE  - 11.5. Orimattilan koululaissuunnistuskisat, Orimattila (Timo, ratamestari Anni)  - 21.5. Särkänniemisuunnistus, Tampere (Heli)  - 22.5. AM-pitkä, Mäntsälä   - 28.5. Rastivarsojen kansalliset, talkoot  - 5.6. SM-keskimatka, R1 Anttola (Mikko/Mika) ja R2 Hämeenlinna  - 11.-12.6. SM-pysu keskimatka ja viesti, Liperi (Mika/Suvi)  - 18.-19.6. Jukolan viesti, Lappeenranta (Hannu ja Anneli)  - 3.-8.7. KRV, Puolanka (omatoimi)  - 9.-16.7. FIN5-leiri ja rastiviikko, kesän pääleiri, Vehkalahti (Mikko)  - 20.8. Nuorten Jukola, bussimatka, päivämatka, Rajamäki (Jiipee)  - 22.8. Alueen Oravapolkukilpailu, Lahti  - 26.–27.8. KLL-mestaruuskilpailut, bussi- tai automatka (Timo Lo)  - 3.–4.9. SM-pitkä, R1 Kirkkonummi ja R2 Tampere  - 10.9. AM-sprintti, Myrskylä, Rastivarsat järjestää, seuratalkoot.  - 10.–11.9. SM-pysu sprintti ja viesti, Lahti (Mika/Suvi)  - 17.9. SM-sprintti R1 ja R2 Vaasa sekä SM-viestit R1 Kurikka ja R2 Vaasa, majoituksen järjestäminen ajoissa (Mikko R1 ja Markku R2)  - 23.–24.9. SM-yö, Vaajakoski  - 1.-2.10 Hippoleiri, Salusjärvi (Ohjaajakoulutuksen nuoret, Heli ja Tomi)  - 8.10. 25manna-viesti, SWE (Reima ja Tuukka)  - 15.10. SM-erikoispitkä, Tampere   - 22.10. Halikko-viesti (Markku ja Hannu)      Muita tapahtumia:  Kortteli-/yökuppi keskiviikkoisin  Jymyn Iltahiihdot tiistaisin    Aiheeseen liittyvää...    Valmennus- ja nuorisovaliokunnan kokoukset  Huipulle-ryhmän kokoonpano 2016  Viestivalintaperiaatteet  Treenien kävijäseuranta  Valmennustuet 2016  Kuukauden treeni  Pariisin ura -treenilenkki (PDF 2,04 MB)  Kehräämö-Arola-Ämmänäyräs-treenilenkki (PDF 1,7 MB)  Pajulahti-hallin käyttö  Mattotestit  Valmennus- ja harjoittelulinkkejä  Rastivarsojen GPS-karttapalvelin (Doma)  Rastivarsojen kartta- ja reittiarkisto  Rastivarsoja treenaamassa, AttackPoint  Rastivarsojen ryhmä AttackPointissa  Gps-sykemittarin peruskäyttö suunnistuksessa (PDF 1,11 MB)    Muita vastuita  Pistepokaalin seuranta: Anni ja Juha Kyrö    Edelliset vuodet:  Vuoden 2015 valmennussivut  Vuoden 2014 valmennussivut  Vuoden 2013 valmennussivut  Vuoden 2012 valmennussivut  Vuoden 2011 valmennussivut  Vuoden 2010 valmennussivut Päivitetty: 16.6.2016
|
|
 |