Rastivarsojen hakupalvelu

>	Yleistä
>	Yhteystiedot
>	Liity jäseneksi
>	Kerho
>	Asut ja varusteet
>	Tiedotus
>	Kisoihin ilmoittautuminen
>	Irma
>	Harjoittelu
>	Valmennus
>	Lapset ja Nuoret
>	Pyöräsuunnistus
>	Orimattilan Iltarastit
>	Reittihärvelit
>	Kartat
>	Järjestämämme kilpailut
>	Kuvat
>	Suunnistuslinkkejä

Tähtiseura

Uutiset

Syyskokous

Tommi Piispa puheenjohtajaksi
Muokattu:4.12.2023 >>Lue

Varsakupin finaali ja Syyskokous

Pe 1.12 Kerholla
Muokattu:30.11.2023 >>Lue

Palkittavat vuoden 2023 seuranmestaruuskilpailuista

Syyskokouksessa 1.12
Muokattu:27.11.2023 >>Lue

Valmennus ja harjoittelu 2014

Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks harjoituskalenterin runko 2013-2014 (PDF).

Viikkoharjoitukset talvikaudella 2013-14:

Maanantaina liikuntakerho Tönnön koululla klo 18:00-19:00 (vastuu Heli K)

Tiistain yhteislenkki, Urheilutalo klo 18:00 (Timo L)

Keskiviikon lamppulenkki, Tönnönkoski klo 18:00 (Harri H, Pekka R)

Perjantain salivuoro, Tönnön koulu klo 19:00-20:30 (Jiipee H)

Lauantain pelivuoro, Instituutti klo 16:30-18:00 (Jorma H)

Sunnuntain pitkä yhteisharjoitus klo 10:00 (Tatu L)

Leirit 2014:

Hisuleiri, Ylläs 1.12.-8.12.2013, Mika T

Päiväleiri, Orimattila 15.12.2013, Markku H & Harri H

RaVa Tammileiri 4.-6.1.2014, Tomi N

Päiväleiri, Hollola 9.2.2014, Antti L

Pääsiäisleiri, Turku-Naantali, 18.-20.4.2014, Mika T

Ruotsin leiri 30.4.-5.5, Tuukka T

Testijuoksut: