 |
Sm-viesti Hälvälä
| Uutiset | | | Jukola 2026 Ilmoittautumiset | | Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan
Muokattu:19.4.2026 >>Lue | | | 10Mila 2026 etenee | | Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin
Muokattu:19.4.2026 >>Lue | | | Suunnistuskausi käyntiin | | Avoin karttaharjoitus su 29.3
Muokattu:27.3.2026 >>Lue |
|
|
|
Päiväleiri su 24.3. Hyrylässä
Ohjelma
10:00 SPRINTTIVETOJA. Kokoontuminen Hyrylän uimahallin parkkipaikalle (Rykmentintie 1, Tuusula) suunnistusvarusteet valmiiksi päälle, pukeutuminen ulkoilmassa
11:30-12:00 Huoltotoimenpiteet + keittolounas (jauhelihakeitto, ruisleipä+levite, vesi ja mehu)
12:00 Sprinttiharjoituksen palaute
12:30 Siirtyminen iltapäivän harjoitukseen
13:00 SUUNNISTUSHARJOITUS (Keravan jäähallin parkkipaikka, Metsolantie 3, Kerava)
14:45 Kotimatkalle
Varusteet
-A4 karttamuovi
-Emit
-Juotavaa (urheilujuoma/vesi) treenien välissä ja jälkeen
-Kahdet suunnistusvarusteet, eli iltapäivän treeniin kuivat varusteet
-Vaihtovarusteet kotimatkalle
Ohjeet sprinttivetoihin
Aamupäivällä on ohjelmassa 3 kappaletta sprinttivetoja (n.1200-1500m) ja se juostaan Hyrylän keskustassa. Seuraavassa on listattuina asiat, jotka on syytä ottaa huomioon:
-Reitillä tienylityksiä, ota huomioon muu liikenne
-Noudata liikennesääntöjä = suojateiden kohdalta teiden ylitykset
-Kenkävalintana nastari, alusta jäinen eli liukas
-Lumitilanne kannattaa ottaa huomioon reitinvalinnoissa
-Kunnioita kartalle merkittyjä kiellettyjä alueita
Mallipala aamupäivän sprintistä
Iltapäivän korttelisuunnistus
Iltapäivällä siirrymme Keravalle juoksemaan korttelisuunnistusta. Lumitilanteesta johtuen, suurin osa matkaa taittuu pyöräteitä ja muita uria pitkin. Mutta älkää huolehtiko, pääsette te lumihankeenkin tarpomaan - varusteet kannattaa valita tämän mukaisesti. Välillä oiko kannattaa ja välillä ei. Kolme valinnaista rataa noin 8,2 km ja 6,8 ja 4,3 km.
Mallipala iltapäivän korttelisuunnistuksesta
Ilmoittautumiset 19.3. mennessä joko vmpulli@gmail.com tai p.050-404 2889
Vellu ja Tessa Pulli
Ilmoittautuneet
Antti Lepola
Harri Hytönen
Lauri Leirimaa
Tatu Leirimaa
Eveliina Lohikainen
Milla Lohikainen
Timo Lohikainen
Ella Hyvärinen
Roosa Hyvärinen
Emilia Hyvärinen
Veikka Orava
Aatu Orava
Päivi Orava
Esa Orava
Lassi Hirvonen
O-P Hirvonen
Valtteri Rantala
Anneli Laine
Hannu Laiho
Miska Tervala
Maarit Dahlman-Tervala
Laura Uusi-Simola (MU)
Arto Uusi-Simola (MU)
Venla Heikkilä (MU)
Tuomas Heikkilä (MU)
Liinu N (MU)
Kristian Rosenblad (MU, iltapäivä)
(27+2)
Päivitetty: 23.3.2013
|
|
|
