 |
Sm-viesti Hälvälä
| Uutiset | | | Jukola 2026 Ilmoittautumiset | | Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan
Muokattu:19.4.2026 >>Lue | | | 10Mila 2026 etenee | | Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin
Muokattu:19.4.2026 >>Lue | | | Suunnistuskausi käyntiin | | Avoin karttaharjoitus su 29.3
Muokattu:27.3.2026 >>Lue |
|
|
|
Päiväleiri Lahdessa-Hollolassa 17.2.2013Helmikuussa pidetään yhden päivän tiivis liikuntaleiri, jonka ohjelma ja harjoitukset soveltuvat eritasoisille suunnistajille. Osaamisvaatimuksena on tavallisen suunnistuksen hallinta. Seura tarjoaa leirin jäsenilleen.
VARUSTEET
- suunnistusvarusteet
- uimavarusteet
- hiihtovarusteet
OHJEELLINEN AIKATAULU
Sunnuntai 17.2.
09:50 Leiri alkaa, kokoontuminen Tapanilan hiihtomajalle Lahteen
10:00 SUUNNISTUSHARJOITUS SPRINTTIKARTALLA, radat John Laukka, kartta Tauno Haapasaari (LS-37)
- 4 erilaista rataa, 1,0-2,4 km, voit suunnistaa useampia
- sprinttisuunnistuksen sääntöjen mukaiset kielletyt alueet
- kevyen liikenteen väylät, pihat, parkkialueet hyvin aurattu, polut tallattu (vähän ylimääräisiäkin on)
- pari lisäohjetta lähdön mallikartassa
- rasteilla pienet rastiliput ja koodit, ei emittiä
10:45 Siirtyminen Hollolan uimahallille, Terveystie 6, mahd. peseytyminen
11:15 Ruokailu Lounasruokala Huilissa, Terveystie 25
- Lasagne tai naudan viipalepaisti tai sipulikeitto. Salaatti, leivät, jälkiruoka, juomat
12:00 Aamupäivän sprinttiharkan analysointi takkahuoneessa
13:00 HIIHTOHARJOITUS Tiirismaa-Messilä-Tapanila maastossa, teemalla pitkä, rauhallinen. Ryhmittäin (kunto/vauhti). Latujen kunto on hyvä!
15:00 Paluu hallille, sauna ja uinti
16:00 Tilaussaunavuoromme ja leiri päättyy.
Aikataulua sovitetaan ehtimisen mukaan, rajoitteet: tilaussaunatilat varattu klo 11-16 ja lounas on välillä klo 11-13. Lisäinfoa: Antti, puh. 040 588 7557, antti.lepola(at)phnet.fi
Ilmoittautuneet (osaamme tulostaa sopivan määrän karttoja):
Harri Hytönen
Timo Lohikainen
Verneri Nieminen
Tomi Nieminen
Tommi Maasilta
Iiro Kuusela
Esa Orava
Päivi Orava
Aatu Orava
Veikka Orava
Anni Kyrö
Milla Lohikainen
Olli-Petteri Hirvonen
Emilia Hyvärinen
Salla Päivähonka
Valtteri Rantala
Reima Liikkanen
Olli Liikkanen, ehkä
Miska Tervala
Maarit D-T, ehkä
Lassi Hirvonen
Tiina Hirvonen
JiiPee
Tuukka Tuomala, miksei
Mikko Sani
Tuula Sani
Tapani Mäkinen
Riikka Mäkinen
(28)
Päivitetty: 16.2.2013
|
|
|
