Rastivarsojen hakupalvelu

>	Yleistä
>	Yhteystiedot
>	Liity jäseneksi
>	Kerho
>	Asut ja varusteet
>	Tiedotus
>	Kisoihin ilmoittautuminen
>	Irma
>	Harjoittelu
>	Valmennus
>	Lapset ja Nuoret
>	Pyöräsuunnistus
>	Orimattilan Iltarastit
>	Reittihärvelit
>	Kartat
>	Järjestämämme kilpailut
>	Kuvat
>	Suunnistuslinkkejä

Siiri SM-sprintissä

Uutiset

Syyskokous

Tommi Piispa puheenjohtajaksi
Muokattu:4.12.2023 >>Lue

Varsakupin finaali ja Syyskokous

Pe 1.12 Kerholla
Muokattu:30.11.2023 >>Lue

Palkittavat vuoden 2023 seuranmestaruuskilpailuista

Syyskokouksessa 1.12
Muokattu:27.11.2023 >>Lue

Valmennus ja harjoittelu 2013

Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks harjoituskalenterin runko 2012-2013 (PDF).

Viikkoharjoitukset talvikaudella 2012-13:

Maanantaina liikuntakerho Tönnön koululla klo 18:00-19:00 (vastuu Timo L)

Tiistain yhteislenkki, Urheilutalo klo 18:00 (Timo L, Päivi O)

Keskiviikon lamppulenkki, Tönnönkoski klo 18:00 (Markku H, Pekka R)

Perjantain salivuoro, Erkko-lukio klo 17:30-19:00 (Jiipee H)

Lauantain pelivuoro, Instituutti klo 16:30-18:00 (Jorma H)

Sunnuntain pitkä yhteisharjoitus klo 10:00 (Esa O)

Leirit 2013:

25.11.2012 Päiväleiri, Orimattila (Harri H)

20.1. Päiväleiri, Pajulahti (Tomi K)

17.2. Päiväleiri, Lahti (Antti L)

24.3. Päiväleiri, Hyrylä (Veli-Matti ja Tessa P)

12.-14.4. Kevätleiri Högsand/Lappohja (Esa O)

11.-14.6. Leimausleiri Vierumäellä (Päivi O)