|
Sm-viesti Hälvälä
Uutiset | | Lapin Lumirastit | | Kaksoisvoitto Miskalle ja Hannu-Pekalle Muokattu:25.3.2024 >>Lue | | Kevätkokous | | Kerholla perjantaina Muokattu:21.3.2024 >>Lue | | Hs SM - takaa-ajo | | Miska pronssille, HP seiska Muokattu:11.3.2024 >>Lue |
|
|
|
Valmennus ja harjoittelu 2013Harjoitukset ja tapahtumat ovat avoimia niin kilpasuunnistajille, kuntoilijoille kuin nuorillekin tasosta riippumatta. Ks harjoituskalenterin runko 2012-2013 (PDF).    Viikkoharjoitukset talvikaudella 2012-13:  Maanantaina liikuntakerho Tönnön koululla klo 18:00-19:00 (vastuu Timo L)  Tiistain yhteislenkki, Urheilutalo klo 18:00 (Timo L, Päivi O)  Keskiviikon lamppulenkki, Tönnönkoski klo 18:00 (Markku H, Pekka R)  Perjantain salivuoro, Erkko-lukio klo 17:30-19:00 (Jiipee H)  Lauantain pelivuoro, Instituutti klo 16:30-18:00 (Jorma H)  Sunnuntain pitkä yhteisharjoitus klo 10:00 (Esa O)    Leirit 2013:  25.11.2012 Päiväleiri, Orimattila (Harri H)  20.1. Päiväleiri, Pajulahti (Tomi K)  17.2. Päiväleiri, Lahti (Antti L)  24.3. Päiväleiri, Hyrylä (Veli-Matti ja Tessa P)  12.-14.4. Kevätleiri Högsand/Lappohja (Esa O)  11.-14.6. Leimausleiri Vierumäellä (Päivi O)  11.8. Nuorten Jukola -leiripäivä, Kouvola (Jiipee H)  4.-6.10. Lasten ja nuorten leiri-kisamatka; Nuorisoviesti & Oravatonni(Jiipee H)    Testijuoksut:  Tarkemmat tiedot    Kisamatkojen järjestelyvastuut:  FinnSpring: Make H  Tiomila: Tuukka T  U-tiomila: Jussi-Petri H  Nuorten Jukola: Jussi-Petri H  KLL: Timo L  25-Manna: Tuukka T  Halikko: Tuukka T    Muita tapahtumia:  Kortteli-/yökuppi keskiviikkoisin  Jymyn Iltahiihdot tiistaisin    Aiheeseen liittyvää...  Rastivarsojen GPS-karttapalvelin (Doma)  Viestivalintaperiaatteet  Valmennus- ja nuorisovaliokunnan kokoukset  Kuukauden treeni  Pariisin ura -treenilenkki (PDF 2,04 MB)  Pajulahti-hallin käyttö  Mattotestit  Valmennus- ja harjoittelulinkkejä  Rastivarsoja treenaamassa, AttackPoint  Treenien kävijäseuranta    Edelliset vuodet:  Vuoden 2012 valmennussivut  Vuoden 2011 valmennussivut  Vuoden 2010 valmennussivut       
Päivitetty: 21.9.2013
|
|
|