Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2019 Jukola
Uutiset
Seuran mestaruusyö 13.10
RaVa yömestaruus suunnistettiin Ampumaradalla 13.10.2021
Muokattu:19.10.2021 >>Lue
Halikko-viesti 2021
Kauden päätösviesti Halikko suunnistettiin 10.10 Salossa.
Muokattu:14.10.2021 >>Lue
Koululiikuntaliiton suunnistuskisat Haminassa
16 nuorta Orimattilasta
Muokattu:13.10.2021 >>Lue

Rastivarsojen päiväleiri Hollolassa 22.1.2012

Talvikauden leirit jatkuvat sunnuntaina 22.1. Hollolassa. Teemoina lajiharjoitus sprinttikartalla sekä iltapäivällä kestävyystreeni (hiihto). Matkat Hollolaan kimppakyydein. Tukikohtana Hollolan Uimahalli ja ruokailu Lounasruokala Huilissa. Koko leirin hinta jäsenille 5 euroa (sis. suunnistusharjoituksen, lounaan, uimahallin). Pelkkä suunnistusharkka: vapaaehtoinen karttamaksu. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: antti.lepola(at)phnet.fi tai 040 588 7557. 

Alustava ohjelma

Sunnuntai 22.1., noin-ajat 
09:30 Kokoontuminen Lahden Metsäkankaalle (vanhan ostarin P-alue, pitkän rakennuksen eteläpuoli) ja verryttely 
09:50 SUUNNISTUSHARJOITUS SPRINTTIKARTALLA (keskimatka, A-, B- ja C-radat) teemalla sähäkkää lajinomaisuutta talveen. Ratamestari John Laukka 
10:50 Siirtyminen Hollolan uimahallille, Terveystie 6, peseytyminen 
11:20 Ruokailu Lounasruokala Huilissa, Terveystie 25, tarjolla jauhelihakastike, uunilohi tai borssikeitto 
12:00 Sprinttiharkan analysointi tilaussaunatilassa. 
12:30 HIIHTOHARJOITUS Tiirismaa-Messilä-Tapanila maastossa, teemalla pitkä, rauhallinen, ryhmittäin (kunto/vauhti) 
Paluu hallille, sauna ja uinti 

Varusteet

- suunnistusvarusteet 
- karttamuovi A3 
- hiihtovarusteet 
- uimavarusteet

Aamun suunnistusharkkaan ohjeita

- radat A 4,7 km, B 3,1 km ja C 1,7 km 
- rasteilla pienet rastiliput 
- lunta on tullut reippaasti, sprinttikartan ruskeat kulkutiet on melko hyvin aurattu, samoin polut on pääosin kuljettu koiranulkoiluttajien ym. toimesta 
- noudatetaan sprinttisuunnistuksen sääntöjä, kiellettyjen alueiden ym. osalta 
- huom. piha-alueen (vihreä) halki piirretty polku on sallittu reitti 
- alueella on joitakin uusia karttaan merkitsemättömiä jäteastiakatoksia ja puuaitoja rakennusten ympärillä 
- kenkäsuositus: nastalenkkari/neopreenisukka tai damaski

Ilmoittautuneet

Kirsi Arvela 
Siiri Lepola 
Esa Orava 
Päivi Orava 
Aatu Orava 
Lassi Hirvonen 
JiiPee Hirvonen 
Tiina Hirvonen 
Tommi Maasilta 
Olli Liikkanen 
Reima Liikkanen 
Timo Lohikainen 
Anni Kyrö 
Kaisu Kyrö 
Verneri Nieminen 
Tomi Nieminen 
Suunnistusharkka: 
Sanni Lepola 
Emma Simosas 
Charlotta Linnaila 
Marjaana Andelin 
 

Päivitetty: 21.1.2012
- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja