 |
Tähtiseura
| Uutiset | | | Varsakuppi käynnistyy | | Avaustapahtuma pe 7.11
Muokattu:6.11.2025 >>Lue | | | 25-Mannaviesti mukavasti | | Tuloksena 146. tila
Muokattu:14.10.2025 >>Lue | | | Halikko-Viesti 2025 | | Halikko-viestin ilmoittautumiset
Muokattu:13.10.2025 >>Lue |
|
|
|
Rastivarsojen Tammileiri Vierumäen urheiluopistolla 6.-8.1.2012
Tammikuussa 2012 palataan parin vuoden tauon jälkeen Vierumäelle vuodenvaihteen leirille. Leirin ohjelma ja harjoitukset soveltuvat hyvin eritasoisille seuramme suunnistajille. Osaamisvaatimuksena on tavallisen suunistuksen hallinta, jotta harjoituksista saa irti tavoitellun hyödyn ja vaikutuksen. Leiriin liittyvät tiedustelut voi osoittaa Esalle. Loppiaisena maakuntaviestissä tai hiihtosuunnistuksissa kisaavat ehtivät hyvin leirille mukaan, vain ensimmäinen treeni jää tällöin pois.
Majoitus on 2/4 hengen huoneistoissa Juurtolassa ja Humisevassa.
Leirin omavastuuhinta sisältäen urheiluopistotasoisen majoituksen täysihoidolla sekä ohjatut harjoitukset ja niiden palautteet: 90 EUR. Maksetaan ennen leiriä viitteellisenä tilisiirtona erillisen ohjeen mukaan.
VARUSTEET
Pakkaa mukaan ainakin nämä:
- suunnistuvarusteet (kaksi harjoitusta) + sunnuntain vaellus
- sisäliikuntavarusteet sekä hallijuoksuun että salitreeniin
- seuran kisa-paita hallijuoksuvuoroa varten
- suunnistuskengät
- lenkkarit
- saappaat vaellusta varten (ainakin kaikki alle 12v)
- lämmintä vaatetta; pipo, hanskat ja aluskerrastot, Huom! on lunta ja pakkasta
- vaihtovaatteita riittävästi
- seura-asu
- uima-asu
- emit, kompassi, karttamuovi A4 + A3, juomapullo ja -vyö
- hygieniavarustus
- evästä, jos ohjelman mukaiset ateriat eivät riitä
(majoituksessa on lakanat ja pyyhkeet)
ALUSTAVA OHJELMA:
Perjantai 6.1.
13:00 Saapuminen leirille, SUUNNISTUSHARJOITUS KARTANLUKU/RASTINOTTO, kokoontuminen Scandic-hotellin P-paikalla
Kirjautuminen ja majoittuminen mahdollista klo 14:00 alkaen
17:00 Päivällinen
18:00 Leiri-info ja harjoituksen palaute, Luentokaari
19:30 ILTAHARJOITUS
22:00 Hiljaisuus
Lauantai 7.1.
(7:00 Omatoiminen aamulenkki)
7:30 Aamupala
9:00 Aamupäivän harjoitus, JUOKSUTEKNIIKKA, VETOHARJOITUS, KARTANLUKU
12:00 Lounas, Kaskela
13.00 Aamupäivän harjoituksen palaute ja iltapäivän harjoituksen ohjeet
14:30 Iltapäivän harjoitus, PISTESUUNNISTUS / KORTTELIKARTTA
17:00 Päivällinen
18:00 Harjoituskauden 2011-2012 suunnittelu & info
19:00 Uimaan ja saunaan
22:00 Hiljaisuus
Sunnuntai 8.1.
(7:00 Omatoiminen aamulenkki)
7:30 Aamupala
9:00 Peruskestävyysharjoitus tasoryhmissä, SUUNNISTUSVAELLUS
12:00 Lounas
13:00 Leirin päätös ja palaute. Mitä leirin jälkeen?
14:00 Kotimatkalle
Ilmoittautuneet:
- Esa
- Päivi
- Aatu
- Veikka
- Eveliina
- Timo
- Tomi
- Verneri
- Siiri
- Antti
- Kia-Lotta
- Lassi
- Jiipee
- Salla
- Valtteri
- Tatu
- Lauri
- Terhi
- Lassi
- Anni, laktoositon ruoka
- Kaisu
- Roosa
- Ella
- Juho
- Eriikka
- Sanni
- Iiro
- Miska
- Otso
- Hilla
- Elina
- Tommi
- Aapo
- Veli-Matti (pe-la)
- Tessa (pe-la)
- Jykä
(36 majoittujaa)
Huonejako
6017
Aatu Orava
Lauri Leirimaa
Miska Tervala
Iiro Kuusela
6018
Hilla Kettunen
Salla Päivähonka
Eriikka Nenonen
Ella Hyvärinen
6020
Esa Orava
Päivi Orava
6021
Timo Lohikainen
Eveliina Lohikainen
6022
Tommi Maasilta
Aapo Maasilta
6026
Siiri Lepola
Sanni Lepola
Elina Immonen
Terhi Ruponen
6027
Anni Kyrö
Kaisu Kyrö
Kia-Lotta Hirvonen
Roosa Hyvärinen
6028
Jyrki Tuokko
Tomi Nieminen
Jussi-Petri Hirvonen
Antti Lepola
6031
Verneri Nieminen
Juho Kuoppamäki
Lassi Kuva
Valtteri Rantala
6040
Veikka Orava
Lassi Hirvonen
Tatu Leirimaa
Otso Kettunen
Ilkka
Veli-Matti Pulli
Tessa Pulli
Päivitetty: 4.1.2012
|
|
|
