Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Kerho
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu
> Valmennus
> HIPPO-suunnistuskoulu
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Reittihärvelit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

2019 Lasten aluekuppi
Uutiset
Seuran mestaruusyö 13.10
RaVa yömestaruus suunnistettiin Ampumaradalla 13.10.2021
Muokattu:19.10.2021 >>Lue
Halikko-viesti 2021
Kauden päätösviesti Halikko suunnistettiin 10.10 Salossa.
Muokattu:14.10.2021 >>Lue
Koululiikuntaliiton suunnistuskisat Haminassa
16 nuorta Orimattilasta
Muokattu:13.10.2021 >>Lue

 
Salivuoro lukiolla perjantaisin klo 17:30-19:00 
 
Salivuoro lukion liikuntasalissa on kaikille seuran jäsenille avoin viikkotapahtuma talvikaudella. Mukaan harjoitukseen ovat tervetulleita kaikki lihaskunnon ja liikkuvuuden kehittämisestä motivoituneet eritasoiset liikkujat.  
 
Salivuorolla kehitetään vartalon eri lihasryhmiä monipuolisilla harjoituksilla. Vaihtuvien vetäjien toteuttamana myös monipuolisuus ja vaihtelevuus ovat taattu.  
 
Varusteina normaali kevyt sisäliikuntavarustus ja juomapullo jos harjoituksen aikana on tottunut nauttimaan nestettä. 
 
 
Tiedustelut 
Jiipee Hirvonen 
 
 
 
 

Päivitetty: 4.11.2012
- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja