Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu ja valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Sm-viesti Hälvälä
Uutiset
Varsakuppi käynnistyy
Avaustapahtuma pe 7.11
Muokattu:6.11.2025 >>Lue
25-Mannaviesti mukavasti
Tuloksena 146. tila
Muokattu:14.10.2025 >>Lue
Halikko-Viesti 2025
Halikko-viestin ilmoittautumiset
Muokattu:13.10.2025 >>Lue

 
Salivuoro lukiolla perjantaisin klo 17:30-19:00 
 
Salivuoro lukion liikuntasalissa on kaikille seuran jäsenille avoin viikkotapahtuma talvikaudella. Mukaan harjoitukseen ovat tervetulleita kaikki lihaskunnon ja liikkuvuuden kehittämisestä motivoituneet eritasoiset liikkujat.  
 
Salivuorolla kehitetään vartalon eri lihasryhmiä monipuolisilla harjoituksilla. Vaihtuvien vetäjien toteuttamana myös monipuolisuus ja vaihtelevuus ovat taattu.  
 
Varusteina normaali kevyt sisäliikuntavarustus ja juomapullo jos harjoituksen aikana on tottunut nauttimaan nestettä. 
 
 
Tiedustelut 
Jiipee Hirvonen 
 
 
 
 

Päivitetty: 4.11.2012
- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja