 |
Tähtiseura
| Uutiset | | | Kotka-Jukola 2026 | | Kesän päätapahtuma on taas täällä!
Muokattu:5.6.2026 >>Lue | | | Jäsentiedote 05/2026 | |
Muokattu:31.5.2026 >>Lue | | | 10Mila 2026 | | Nuorten joukkue vastasi parhaasta Varsa sijoituksesta 10Milassa
Muokattu:6.5.2026 >>Lue |
|
|
|
Tammikuun leiripäivän ohjelma 23.1.2010
10:00 Kokoontuminen Kerholla.
Aamupäivän harjoituksen ohjeet ja karttojen jako
10:30 Harjoitus 1: Latu/urasuunnistus, Käkelä. Harjoitus tapahtuu hiihtämällä (v/p).
Lähtöpaikka: Peltolan päiväkoti (tänne siirrytään kootusti Kerholta)
Radat: alle 12 v. 3 km, alle 16 v 5 km ja muut 5 km tai 10 km
Radan lisäksi kaikilla paluu lähtöön 2 km loppuverryttelynä
Sukset: Perinteisen vehkeet parhaat, vapaan kalustokin ok
Reitti: 20 % hiidettyä latua, 30 % kelkkauraa, 50 % baanaa
Karttateline: Helpottaa, ilmankin pärjää. Telineeseen kartan alle pahvi, jotta voi pistää läpi.
Kompassi: Taskuun (saatat tarvita)
Mahdollista myös juosta hangessa uran vieressä --> raskas harjoitus.
Vapaita karttatelineitä toivotaan otettavan mukaan, jaetaan tarvitseville.
Peseytyminen + omatoimilounas Kerholla. Omien eväiden lämmitys / keittomahdollisuus.
13:00 Aamupäivän harjoituksen palaute + iltapäivän harjoituksen ohjeet
14:00 Harjoitus 2: Suunnistusvedot kortteli-sprinttikartoilla.
Lähtö Kerholta, paluu Kerholle
Vetojen välillä siirtymät juosten.
Harjoituksen kesto n. 1:15. Harjoitusta voi keventää tekemällä siirtymät autolla.
Käytettävät kartat: Jokivarsi 1:2000 ja Myllylän koulu 1:2000
Normaali lenkkivarustus + kompassi
15:30 Peseytyminen ja päätös
Leirin harjoitukset on suunniteltu niin että ne soveltuvat hyvin eri-ikäisille suunnistajille, niin nuorille kuin pääsarjaikäisille että senioreille.
Leiripäivän harjoitusten tarkat lähtöpaikat päivittyvät tälle sivulle.
Päivitetty: 18.1.2010
|
|
|
