Rastivarsojen Tammileiri Vierumäen urheiluopistolla 2.-4.1.2010Vierumäeltä on varattu tilat 36:lle henkilölle. Majoitus on 4 hengen huoneissa Humisevassa (vanhemman pään majoitusta rivitalossa Jytinä A:n läheisyydessä). Tietoa majoituksesta: 1-2- makuuhuonetta, suihku, WC, TV, mikroaaltouuni, jää- ja kuivauskaappi.
Ilmoittautumisaika on päättynyt.
Ohjelmaan kuuluu täysi ylöspito urheiluopiston ruokineen lauantai lounaasta maanantai lounaaseen, urheilutilavuorot, uinti ja sauna yhden kerran, hyvä seura ja yhdessä järjestämämme harjoitukset.
Ohjelma (säävaraus, oikeudet muutoksiin pidätetään)Vanhemmat eli 1996 ja aikaisemmin syntyneet
Lauantai 2.1.
-11.00 Kirjautuminen omatoimisesti, GreenCafe, Reception
Tavaroiden vienti säilytykseen klo 10.00 alkaen Respan ohjeiden mukaisesti
11.00 Lounas, Kaskela
12.00-13.00 Leirin avaus, info ja 1.harjoituksen ohjeet. Pelisääntötehtävän antaminen, Luentokaari
13.00-16.00 Sprintti-Rogaining, jonka jälkeen tavaroiden nouto säilytyksestä ja majoittuminen.
16.30-17.30 Päivällinen, Kaskela
18.00-20.30 Harjoituksen läpikäynti ja vuoden kisa-analyysi, Luentokaari
22.00 Hiljaisuus
Sunnuntai 3.1.
07.30-08.30 Aamiainen, Kaskela
09.00-09.30 Harjoituksen valmistelu, Luentokaari
09.30-11.00 Vauhtireserviharjoitus, Kuplahalli - juoksurata
11.30-12.30 Lounas, Kaskela
13.00-14.00 Harjoituksen ohjeistus, Luentokaari
14.00-15.30 Suunnistusharjoitus
16.00-16.45 Päivällinen, Kaskela
16.45-18.15 Uimahalli, kokoontuminen Uimahallin aulassa
18.30-19.30 Harjoituksen purku, NuJu2009 analyysi. Pelisääntöjen välitarkastelu, Luentokaari
19.30-21.00 Valmennuskeskustelut, Luentokaari
22.00 Hiljaisuus
Maanantai 4.1.
07.30-08.30 Aamiainen, Kaskela
09.00-11.30 Vaellus, osa hiihtäen
11.30-12.00 Huoneiden luovutus ja tavaroiden vienti lukolliseen säilytykseen.
12.00-13.00 Lounas, Kaskela
13.00-14.00 Leirin päätös ja palaute. Pelisääntöjen viimeistely. Mitä leirin jälkeen? Luentokaari
Nuoremmat (1997 ja myöhemmin syntyneet)
Lauantai 2.1.
-11.00 Kirjautuminen omatoimisesti, GreenCafe, Reception
Tavaroiden vienti säilytykseen klo 10.00 alkaen Respan ohjeiden mukaisesti
11.00 Lounas, Kaskela
12.00-13.00 Leirin avaus, info ja 1.harjoituksen ohjeet, Luentokaari
13.00-16.00 Sprintti-Rogaining, jonka jälkeen tavaroiden nouto säilytyksestä ja majoittuminen, Humiseva
16.30-17.30 Päivällinen, Kaskela
18.00-18.15 Harjoituksen läpikäynti Luentokaari
18.15-22.00 Mahdollisuus seurata isompien kisa-analyysiä alkuun - sen jälkeen omatoimista korttipeliä, leikkiä tms. Tämä osuus muokattu 01.01.
22.00 Hiljaisuus
Sunnuntai 3.1.
07.30-08.30 Aamiainen, Kaskela
09.00-09.30 Harjoituksen valmistelu, Luentokaari
09.30-11.00 Vauhtireserviharjoitus, Kuplahalli juoksurata
11.30-12.30 Lounas, Kaskela
13.00-14.00 Harjoituksen ohjeistus, Luentokaari
14.00-15.30 Sisäliikuntaa, Kuplahalli alakenttä
16.00-16.45 Päivällinen, Kaskela
16.45-18.15 Uinti, Uimahalli, kokoontuminen kahviossa
18.30-19.00 Harjoituksen purku, NuJu2009 analyysi, Luentokaari
19.00-21.00 Vapaa-aikaa
22.00 Hiljaisuus
Maanantai 4.1.
07.30-08.30 Aamiainen, Kaskela
09.30-11.00 Hiihtoa, Kuplahallin edestä
11.00-12.00 Huoneiden luovutus
12.00-13.00 Lounas, Kaskela
13.00-14.00 Leirin päätös ja palaute. Mitä leirin jälkeen? Luentokaari
Ilmoittautuneet (36/36)1 Aleksi A
2 Maria A
3 JiiPee H
4 Kia-Lotta H
5 Lassi H
6 Olli-Petteri H
7 Ella H
8 Emilia H
9 Roosa H
10 Markku H
11 Elina I
12 Ella I
13 Jenna K
14 Juho K
15 Anni K
16 Ville L
17 Lauri L
18 Maiju L
19 Minna L
20 Tatu L
21 Tommi L
22 Olli L
23 Reima L
24 Milla L
25 Timo L
26 Tomi N
27 Verneri N
28 Aatu O
29 Esa O
30 Päivi O
31 Veikka O
32 Miska T
33 Kaisu K
34 Siiri L
35 Hanna O MajoitusjakoPerustellusta syystä voidaan muokata.
Majoitus 1
Ella H
Roosa H
Elina I
Ella I
Majoitus 2
Kia-Lotta H
Anni K
Kaisu K
Maiju L
Majoitus 3
Aatu O
Esa O
Päivi O
Veikka O
Majoitus 4
Emilia H
Minna L
Siiri L
Milla L
Majoitus 5
Maria A
Jenna K
Hanna O
Majoitus 6
Aleksi A
Olli-Petteri H
Ville L
Tommi L
Majoitus 7
Jussi-Petri H
Timo L
Majoitus 8
Markku H
Olli L
Reima L
Miska T
Majoitus 9
Lassi H
Juho K
Tatu L
Lauri L
Majoitus 10
Tomi N
Verneri N
Ryhmäjako harjoituksissaRyhmä nuoremmat
Kia-Lotta H
Ella H
Roosa H
Ella I
Anni K
Kaisu K
Lauri L
Maiju L
Olli L
Verneri N
Aatu O
Veikka O
Miska T
Ryhmä vanhemmat
Aleksi A
Maria A
Jussi-Petri H
Lassi H
Olli-Petteri H
Emilia H
Markku H
Elina I
Jenna K
Juho K
Ville L
Minna L
Tatu L
Tommi L
Siiri L
Reima L
Milla L
Timo L
Tomi N
Hanna O
Esa O
Päivi O
Ainakin mukaan otettavaa varustusta
- kompassi
- karttamuoveja
- emit, jos on
- nastarit
- lenkkarit / sisäjuoksukengät
- nuorempien ryhmälle sisäpelitossut (vast), jos on - ei välttämättömät
- talvikengät siirtymisiin
- hiihtomonot
- lämpimiä sukkia ainakin 2-3 kertaa (kuivauskaapit on), neopreenisukat niille, joilla on
- alusvaatekertoja 2 tai enemmän
- välivaatetusta
- ulkoiluvaatteita harjoituksiin
- sisäjuoksuvarusteet, Rastivarsat-paitoja niillä, joilla on
- pipo/pipoja
- hanskat/hanskoja/rukkasia/lapasia
- sukset (mieluiten vapaan tyylin, pertsa käy) ja sauvat nuoremmille
- sukset ja muut hiihtovälineet myös vanhemmille (lisätty 28.12.)
- oleskeluvaatteet
- uima-asu ja kenties uimalasit
- vanhempien ryhmälle ranteeseen kello, jolla voi seurata radalla väliaikojaan
- viime kauden kartat analysoituna
- niillä, joille Esa laittoi kotitehtävän niin se tehtynä
- harjoituspäiväkirja, jos on
- muistiinpanovälineet
- iltapalaa, sillä sen jokainen järjestää kumpanakin iltana itse -> majoituksissa on jääkaapit
- isommilla otsalamppu (saatetaan tarvita rastien viennissä/haussa)
- jos on videokameroita tms (Tomi?), niin nettivideot oli viime vuonnakin suursuosikkeja
Lisäyksiä vielä 1.1.2010:
- Juomapullo+vyö mukaan, pullo voi olla myös termari niin ei jäädy vaelluksella (koskee isompia)
- sykemittari, jos on
- läppäri isommilla nuorilla (Excel tai Open Office tarvitaan), jos on - tarvitaan kausianalyysiin
JiiPee
Päivitetty: 1.1.2010
|
