| 1.7.2011 | Pe |
| MG11 neljäs ja viimeinen osakilpailu Malangen, Norja |
| 2.7.2011 | La |
| - |
| 3.7.2011 | Su |
| - |
| 4.7.2011 | Ma |
| 17.00 Orimattilan Iltarastit Hennassa. Ks. www.orimattilaniltarastit.fi |
| 5.7.2011 | Ti |
| - |
| 6.7.2011 | Ke |
| - |
| 7.7.2011 | To |
| 18:00 Taitoharjoitus Heinämaalla. Opastus tie 1691, 10 km Orimattilasta. Ilmoittaudu harjoitukseen Yökupin sivujen kautta. |
| 8.7.2011 | Pe |
| 18:30 5-loikka ja maastojuoksu (matka 1,5 km, 2,5 km tai 5 km). Kokoontuminen klo 18:30 verrytelleenä urheilukentällä pituushyppypaikalla. Yhteistyössä Jymyn hiihtojaosto. |
| 9.7.2011 | La |
| - |
| 10.7.2011 | Su |
| 10:00 Pitkä rauhallinen yhteisharjoitus Tiirismaan maastossa. Lähtö Hollolan Tiilijärveltä. Tiedustelut Antti Lepola. |
| 11.7.2011 | Ma |
| 17.00 Orimattilan Iltarastit Kankaanmäellä. Ks. www.orimattilaniltarastit.fi |
| 12.7.2011 | Ti |
| 17:15 Suoharjoitus (lajivoima) Mieliäissuolla. Lähtö polkupyörillä Orimattilan OP:n P-paikalta (kypäräpakko). Pelkkään suo-osuuteen osallistujat, kokoonnutaan Mieliäis-Kairesuon P-paikalla Koskustentien (1701) varressa klo 18:00. Suunnistusvarustus ja juomaa mukaan. Hyttysmyrkkykin, jos koet tarvitsevasi.Tiedustelut Jiipee H. |
| 13.7.2011 | Ke |
| - |
| 14.7.2011 | To |
| 18:00 Taitoharjoitus Nikkijärvellä, opastus tie 1631, 12 km Orimattilasta. Ilmoittaudu harjoitukseen Yökupin sivujen kautta. |
| 15.7.2011 | Pe |
| - |
| 16.7.2011 | La |
| - |
| 17.7.2011 | Su |
| 9:30 Lähtö pitkälle pyörälenkille Nastolan suuntaan Orimattilan OP:n P-paikalta. Pajulahdessa omakustannelounas n. klo 12:30 ja paluu pyörillä takaisin Orimattilaan, jossa n. klo 15. Tiedustelut ja ennakkoilmoittautumiset välineitä varten: Esa O. |
| 18.7.2011 | Ma |
| 17.00 Orimattilan Iltarastit Niinikoskella. Ks. www.orimattilaniltarastit.fi |
| 19.7.2011 | Ti |
| 17:15 Suoharjoitus Mieliäissuolla. Lähtö polkupyörillä Orimattilan OP:n P-paikalta. Pelkkään suo-osuuteen osallistujat, kokoonnutaan Mieliäis-Kairesuon P-paikalla Koskustentien (1701) varressa klo 18:00. Suunnistusvarustus ja juomaa mukaan. Tiedustelut Päivi O. |
| 20.7.2011 | Ke |
| - |
| 21.7.2011 | To |
| 18:00 Taitoharjoitus Niinikoskella. Opastus tie 172, 9 km Orimattilasta Artjärven suuntaan. Ilmoittaudu harjoitukseen Yökupin sivujen kautta. |
| 22.7.2011 | Pe |
| 18:30 Rastivarsojen Cooperin testi (12 min juoksu) keskusurheilukentällä. |
| 23.7.2011 | La |
| - |
| 24.7.2011 | Su |
| - |
| 25.7.2011 | Ma |
| 17.00 Orimattilan Iltarastit Kalliojärven uimarannalla. Ks. www.orimattilaniltarastit.fi |
| 26.7.2011 | Ti |
| 17:00 Mäkiharjoitus Virkkeen mäessä. Kokoontuminen valmiiksi verrytelleenä Koskitien päässä testijuoksureitillä. Tiedustelut Esa O. |
| 27.7.2011 | Ke |
| Pilkkuvirhetriathlon 1/10-matkoilla Salusjärvellä. Lisätiedot Yökupin sivuilta www.yokuppi.net. |
| 28.7.2011 | To |
| - |
| 29.7.2011 | Pe |
| - |
| 30.7.2011 | La |
| Lahtisuunnistus 1. päivä. |
| 31.7.2011 | Su |
| Lahtisuunnistus 2. päivä |