| 1.2.2013 | Pe |
| 17:30-19:00 Salitreeni Erkko-lukion salissa. Vetäjänä Emilia. Tarjolla askellusharkkaa, reaktiojuttuja sekä keskivartalon ja jalkojen voimaa. |
| 2.2.2013 | La |
| 16.30-18.00 pelivuoro Instituutilla |
| 3.2.2013 | Su |
| 10:00 Lumikenkäsuunnistus Sammalistossa. Kokoontuminen navigaattoriosoitteessa Salustentie 90, Orimattila. Harjoituspaikalta on lainattavissa lumikenkiä - varmista itsellesi lainapari ilmoittamalla siitä Esalle. Rastien viejien kommentit: Maasto on hyväkulkuista. Kuusikoissa upottaa 3-5 cm tai ei ollenkaan, aukeilla ehkä noin 10-15 cm. Pisin lenkki kestää hyvää PK-vauhtia reilun 1,5 h. Mikko laatii myös lyhempiä ratoja. Tässä saa kolme treeniä samalla kertaa: PK, lajivoima ja taitoharkan Sammaliston hyvässä maastossa. |
| 4.2.2013 | Ma |
| Liikuntakerho Tönnö koulun liikuntasalissa klo 18-19. Ks. tarkempi ohjelma http://www.rastivarsat.fi/web.cgi?sivu=403 Vetovastuu: Jenna |
| 5.2.2013 | Ti |
| 18:00 Yhteislenkki urheilutalon P-paikalta. Huom! Ota mukaa kynälamppu tai otsaledi pientä suunnistustehtävää varten. |
| 6.2.2013 | Ke |
| 18.00 Lamppulenkki ja Pekan lamppulenkki nuorille. Nuorilla rauhallinen peruskuntovauhti. Aloitus Tönnönkosken P-paikalta. |
| 7.2.2013 | To |
| 18:00 LS-37:n hallijuoksuvuoro Pajulahdessa. Harjoitusvuoro avoin myös Rastivarsoille. |
| 8.2.2013 | Pe |
| 18.00 Spinning Alfa Moverilla. Ennakkoilmoittautumiset Tuukalle. |
| 9.2.2013 | La |
| 10: 00 Testijuoksu Orimattilassa Kankaamäen reitillä. Lähtö tasalta - verryttelyt sitä ennen omatoimisesti. 14.00-16.00 Avoin Tiedotusvaliokunnan palaveri kerholla. 16.30-18.00 pelivuoro Instituutilla |
| 10.2.2013 | Su |
| 10:00 Yhteislenkki Pariisin uralla. Lähtö Tönnönkoskelta. |
| 11.2.2013 | Ma |
| Liikuntakerho Tönnö koulun liikuntasalissa klo 18-19. Ks. tarkempi ohjelma http://www.rastivarsat.fi/web.cgi?sivu=403 Vetovastuu: Timo |
| 12.2.2013 | Ti |
| 18:00 Yhteislenkki urheilutalon P-paikalta. |
| 13.2.2013 | Ke |
| 18.00 Lamppulenkki ja Pekan lamppulenkki nuorille. Nuorilla rauhallinen peruskuntovauhti. Aloitus Tönnönkosken P-paikalta. |
| 14.2.2013 | To |
| - |
| 15.2.2013 | Pe |
| 17:30-19:00 Salitreeni Erkko-lukion salissa. Vetäjänä Markku. Luvassa kevyttä keskivartalojumppaa... |
| 16.2.2013 | La |
| 16.30-18.00 pelivuoro Instituutilla |
| 17.2.2013 | Su |
| Treenipäivä Lahdessa. Sprinttisuunnistus + PK-hiihto. Katso sivuilta erilliset ohjeet ja ilmoittautuminen. |
| 18.2.2013 | Ma |
| Liikuntakerho Tönnö koulun liikuntasalissa klo 18-19. Ks. tarkempi ohjelma http://www.rastivarsat.fi/web.cgi?sivu=403 Vetovastuu: Milla |
| 19.2.2013 | Ti |
| Koululaishiihdot Orimattilan urheilukeskuksessa. Hallijuoksu Pajulahdessa. Lähtö Orimattilan urheilutalon P-paikalta klo 18:00. |
| 20.2.2013 | Ke |
| 18:30 Korttelikupin osakisa ja kuntosuunnistus Orimattilassa. |
| 21.2.2013 | To |
| - |
| 22.2.2013 | Pe |
| 18.00 Spinning Alfa Moverilla. Ennakkoilmoittautumiset Tuukalle. |
| 23.2.2013 | La |
| SM-Hisusprintti, Joensuu. Finlandia-hiihto (p). 16.30-18.00 pelivuoro Instituutilla |
| 24.2.2013 | Su |
| SM-Hisusprinttiviestit. Finlandia-hiihto (v). 10:00 Yhteislenkki Pariisin uralla. Lähtö Tönnönkoskelta. |
| 25.2.2013 | Ma |
| Hiihtoloma, ei liikuntakerhoa. Kaikki hiihtämään!!! |
| 26.2.2013 | Ti |
| Hiihtolomaviikko - lenkki omatoimisesti. |
| 27.2.2013 | Ke |
| 18.00 Lamppulenkkiä Tönnössä |
| 28.2.2013 | To |
| 18:00 LS-37:n hallijuoksuvuoro Pajulahdessa. Harjoitusvuoro avoin myös Rastivarsoille. |