| 1.1.2014 | Ke |
| - |
| 2.1.2014 | To |
| 19.00 hallijuoksuvuoro Pajulahdessa. Intervallit aloitetaan klo 19.15. Halliin pääsee jo hieman aiemmin. Mika on lippujen kanssa paikalla klo 18.30 |
| 3.1.2014 | Pe |
| Salivuoro vielä tämän perjantain tauolla. Esim. kotikuntopiiri Ellan antamien ohjeiden mukaan. |
| 4.1.2014 | La |
| Ei salivuoroa, turnaus Rastivarsojen loppiaisleiri Vierumäellä |
| 5.1.2014 | Su |
| Rastivarsojen loppiaisleiri Vierumäellä |
| 6.1.2014 | Ma |
| Rastivarsojen loppiaisleiri Vierumäellä |
| 7.1.2014 | Ti |
| Yhteislenkki klo 18.00 Urheilutalon parkkipaikalta |
| 8.1.2014 | Ke | Kartta | Pariisin uran 10v-juhlakauden avaus, Tönnönkosken P-paikka 18.00 |
| 9.1.2014 | To |
| - |
| 10.1.2014 | Pe |
| 19.00-20.30 Salivuoro Tönnön koululla. Vetää Juho L. Varmasti mielenkiintoinen ja tehokas treeni. Jokainen tekee edelleen itselleen sopivalla tavalla eli mukaan vaan. Hyvin väki löysikin Tönnöön syyskaudella. Nyt myös uusia mukaan! |
| 11.1.2014 | La |
| 10: 00 Testijuoksu Orimattilassa Kankaamäen reitillä 1-3 kierrosta. Lähtö tasalta - verryttelyt sitä ennen omatoimisesti. 16.30-18.00 Salivuoro instituutilla. |
| 12.1.2014 | Su | Kartta | 10.00 Uravaellus, myös pitkä versio tarjolla (Järvikylän kalliot). Päätetään asia osallistujien kesken. PK-vauhti ryhmässä, ylämäet kävellen. Toki omaakin vauhtia voi mennä. Kokoontuminen Tönnönkosken parkkipaikalla. |
| 13.1.2014 | Ma |
| 18.00 Lasten ja nuorten liikuntakerho Tönnön koululla, ketteryys/reitinvalintarata, vetovastuu Heli |
| 14.1.2014 | Ti |
| 18:00 Yhteislenkki, lähtö Urheilutalon parkkipaikalta. Tällä kertaa kierramme keskustan katuja perinteisen yhteislenkin reittiä. Tarvittaessa jakaannumme ryhmiin niin, että kaikille löytyy sopivan vauhtinen ryhmä. Tiedustelut Timolta |
| 15.1.2014 | Ke | Kartta | Uraa juoksemaan 18.00 Tönnönkosken P-paikka. |
| 16.1.2014 | To |
| - |
| 17.1.2014 | Pe |
| 18.00 Spinning ilmoittautuneille |
| 18.1.2014 | La |
| 16.30-18.00 Salivuoro instituutilla. |
| 19.1.2014 | Su | Kartta | 10.00 Uravaellus laajennettuna karttavaellukseksi, pitkä versio, noin 2-2,5 tuntia (toki saa mennä normaalin reitin tai lyhentää vielä siitäkin). Tämä sunnuntaitreeni on lähtenyt mukavasti vauhtiin. Tule mukaan. Peruskuntovauhti, ylämäet ja vähän muuallakin kävellen. Juomaa mukaan. Myös kuukauden treenin kartan voit tulostaa mukaan ja hakea lopuksi pari rastia. Aloitus Tönnönkosken parkkipaikalta. Vetäjänä Tatu, jolta myös lisätietoa. |
| 20.1.2014 | Ma |
| 18.00 Lasten ja nuorten liikuntakerho Tönnön koululla, sähly , vetovastuu Jenna |
| 21.1.2014 | Ti |
| Klo 18:00 yhteislenkki Urheilutalon parkkipaikalta. Tällä kertaa on tarjolla juoksun höysteeksi väylää. Pitkän reitin pituus on n. 10 km ja oikaisulla 6 km. Reitti kulkee suurimmaksi osaksi valaistuja teitä pitkin, mutta valaisemattomia metsäpolku/pyöräteitä varten on hyvä ottaa ledi päähän. Kengiksi lenkkarit/nastalenkkarit. Oma karttamuovi mukaan. Tiedustelut Timolta Johtokunnan kokous klo 19.00 Kerholla |
| 22.1.2014 | Ke | Kartta | Urajuoksua 18.00 Tönnönkosken P-paikka |
| 23.1.2014 | To |
| 19.00 hallijuoksuvuoro Pajulahdessa. Vetoharjoitus tai 3000 m / 5000 m testijuoksu. Vetovastuu Mika Kantola / LS-37. |
| 24.1.2014 | Pe |
| 19.00-20.30 salivuoro Tönnön koululla. Vetää Tuukka, Teema UVPPP (?). Lähde katsomaan ja kokemaan, mitä tuo kirjainyhdistelmä pitää sisällään. |
| 25.1.2014 | La |
| 16.30-18.00 Salivuoro instituutilla. |
| 26.1.2014 | Su | Kartta | 10.00 Uraa ja pitkää karttavaellusta. Lähtö Tönnönkosken parkkipaikalta. Omia Pariisin karttoja mukaan, jos on. A3-karttamuovi on hyvä ottaa myös. |
| 27.1.2014 | Ma |
| 18.00 Lasten ja nuorten liikuntakerho Tönnön koululla, salisuunnistus, vetovastuu Päivi ja Esa |
| 28.1.2014 | Ti |
| Klo 18:00 yhteislenkki Urheilutalon parkkipaikalta. Tälläkin kertaa on tarjolla juoksun höysteeksi väylää. Pitkän reitin pituus on n. 10 km ja oikaisulla 6 km. Reitti kulkee suurimmaksi osaksi valaistuja teitä pitkin, mutta valaisemattomia metsäpolku/pyöräteitä varten on hyvä ottaa ledi päähän. Kengiksi lenkkarit/nastalenkkarit. Oma karttamuovi mukaan. Tiedustelut Timolta |
| 29.1.2014 | Ke | Kartta | Urajuoksua Pariisissa 18.00 Tönnönkosken P-paikka |
| 30.1.2014 | To | Kartta | Yöhiihtoviivasuunnistusharjoitus Mallusjärvellä 18.00, kokoontuminen venevalkamassa järven pohjoisreunassa os. Sammalistontie 46! Luistelusukset jalkaan ja lamppu päähän sekä karttasuoja hakaneuloilla, jollei hisutelinettä ole! |
| 31.1.2014 | Pe |
| 19.00.-20.30 salivuoro Tönnön koululla. Vetää Emilia taatusti hyvin. Lähde mukaan! |