 |
Kahvakuulaa
| Uutiset | | | 19.8.2022 Kompassi-cup 4. talkoot | | | Talkooaikataulu julkaistu, lähde mukaan! >>Lue | | | 15.8.2022 Pyöräsuunnistuksen SM keskimatka ja viesti | | | 3 mitalia varsoille >>Lue | | | 8.8.2022 Am-keskimatka ja viestit | | | 10 mitalia >>Lue |
|
|
|
Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit jatkuvat
Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet!
Milloin?
ma 13.1 klo. 19- 20
ma 3.2 klo. 19- 20
ma 2.3 klo. 19- 20
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin
Ilmoittautuminen?
Nimenhuutoon tai Susannalle
TERVETULOA!9.1.2020 Uutisarkisto
|
|
|
