 |
2019 Jukola
| Uutiset | | | 27.9.2021 Syysleiri Anjalassa | | | Seuran syyleiri 25.-26.9.2021 >>Lue | | | 21.9.2021 Uusi kiintorastisto Kankaanmäelle MOBO-rastein | | | Orimattilan toinen MOBO-suunnistusrata on käytössä 22.9.2021 alkaen. >>Lue | | | 14.9.2021 Am-yö Anjalassa ma 20.9 | | | KS:n kans. yhteydessä >>Lue |
|
|
|
Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit jatkuvat
Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet!
Milloin?
ma 13.1 klo. 19- 20
ma 3.2 klo. 19- 20
ma 2.3 klo. 19- 20
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin
Ilmoittautuminen?
Nimenhuutoon tai Susannalle
TERVETULOA!9.1.2020 Uutisarkisto
|
|
|
