 |
2019 Syyskokous
| Uutiset | | | 28.5.2020 Pyöräsuunnistusharjoitus tulossa 7.6 | | | Ämmäntöyräällä pyöräsuunnistetaan 7.6.2020 >>Lue | | | 25.5.2020 Hippojen omatoimirastit Ämmäntöyräällä | | | Toukokuun neljäs hippoharjoitus Ämmäntöyräällä >>Lue | | | 24.5.2020 Kankaanmäen kiintorastit | | | Toukokuun tempaus viikon ajan >>Lue |
|
|
|
Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit jatkuvat
Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet!
Milloin?
ma 13.1 klo. 19- 20
ma 3.2 klo. 19- 20
ma 2.3 klo. 19- 20
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin
Ilmoittautuminen?
Nimenhuutoon tai Susannalle
TERVETULOA!9.1.2020 Uutisarkisto
|
|
|
