 |
 2019 Lasten aluekuppi
Uutiset | | 21.1.2021 Hiihtosuunnistusta myös omatoimisesti | | Su 24.1 klo 13.00 alkaen >>Lue | | 18.1.2021 Hiihtosuunnistuksen katsastuskilpailut Orimattilassa | | Katso kisainfo >>Lue | | 2.1.2021 Jäsenmaksu 2021 | | On jäsenmaksun aika >>Lue |
|
|
 |

Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit Matalan kynnyksen toiminnalliset treenit jatkuvat    Sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.  Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan, tule sellaisena kuin olet!    Milloin?  ma 13.1 klo. 19- 20  ma 3.2 klo. 19- 20  ma 2.3 klo. 19- 20    Missä?  Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Uusi toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen    Mitä varusteita tarvitset?  Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)    Kuka ohjaa?  Liikunnanohjaaja, PT, tj. Piia Andelin    Ilmoittautuminen?  Nimenhuutoon tai Susannalle    TERVETULOA!9.1.2020 Uutisarkisto
|
|
 |